L’objectif est de minimiser les éventuels troubles climatériques qui pourraient envahir votre vie quotidienne !
Quatre points sont essentiels en prévention :
> L’alimentation : choisissez des aliments propices à la santé de vos os et de votre cœur. Vous avez besoin d’acides gras essentiels comme les oméga-3, que vous trouverez dans les poissons gras.
> L’activité physique : afin de faire travailler le cœur et les articulations, nous vous conseillons de pratiquer régulièrement de l’exercice.
> Le mental : la ménopause est une étape dans la vie d’une femme. Ce n’est pas la fin, mais bien le début d’une nouvelle aventure. Abordez-la en vous posant toutes les questions nécessaires.
> Arrêter de fumer : il est indispensable d’essayer d’arrêter de fumer….
Quatre points sont essentiels en prévention :
> L’alimentation : choisissez des aliments propices à la santé de vos os et de votre cœur. Vous avez besoin d’acides gras essentiels comme les oméga-3, que vous trouverez dans les poissons gras.
> L’activité physique : afin de faire travailler le cœur et les articulations, nous vous conseillons de pratiquer régulièrement de l’exercice.
> Le mental : la ménopause est une étape dans la vie d’une femme. Ce n’est pas la fin, mais bien le début d’une nouvelle aventure. Abordez-la en vous posant toutes les questions nécessaires.
> Arrêter de fumer : il est indispensable d’essayer d’arrêter de fumer….
QUELQUES CONSEILS FACE À LA MÉNOPAUSE