Avec les bouffées de chaleur et les sautes d’humeur, la prise de poids constitue un des symptômes de la ménopause.
Un régime alimentaire adapté limite la prise de poids. Si c’est déjà trop tard, une alimentation spéciale ménopause amorce aussi la perte de poids.
À la ménopause, la prise de poids est localisée au niveau du ventre. Cette augmentation de la masse graisseuse à la fois abdominale et viscérale fait le lit de nombreuses maladies cardiovasculaires. C’est pour cela que limiter la prise de poids chez les femmes ménopausées est essentiel, à plus forte raison si la ménopause est précoce.
Une alimentation équilibrée est indispensable à tous les âges de la vie. C’est encore plus vrai dans la période de transition qu’est la ménopause. En effet, la rétention d’eau et la nouvelle distribution des graisses nécessitent des précautions particulières.
