Pour éviter les nausées, l’idée est d’avoir l’estomac toujours un peu rempli, dès le matin dans votre lit, redressez-vous un peu et mangez une biscotte ou autre chose de sec.
Puis, tout au long de la journée, fractionnez vos repas en mangeant peu mais souvent.
Buvez suffisamment. Évitez les aliments trop riches, trop gras, ou épicés. On dit que le gingembre a des effets bénéfiques sur les nausées…
Attention à ne pas vous déshydrater, prenez conseil auprès de votre sage-femme ou de votre médecin, il existe des traitements pour vous soigner
COMMENT ÉVITER LES NAUSÉES EN CAS DE GROSSESSE ?