— Les spécialistes d’endocrinologie ont montré que la pratique de l’exercice physique était un puissant stimulateur physiologique d’hormones de croissance. Des études ont montré que la pratique régulière et intensive d’exercices physiques chez les personnes âgées diminue les risques cardio-vasculaires et augmente la production d’hormone de croissance sur 24 heures.
— Il faut savoir que la pratique sportive peut entrainer des effets diamétralement opposés sur l’environnement hormonal quand il est pratiquée de d’une façon inadaptée ou excessive. Perçu comme un stress par l’organisme, un excès d’exercice a tendance a augmenter la production de cortisol, ce qui a un effet dévastateur sur les hormones anaboliques telles que la testostérone et l’hormone de croissance.
— Afin de moduler le métabolisme et d’exercer une profonde influence sur l’environnement hormonal interne, il est indispensable de gérer la fréquence, l’intensité, la durée, le volume et le type d’exercice… Nous pourrons en parler
